Viena pupelių skardinė ir 3 burokėliai: salotos „Vitaminų bomba“ be majonezo, sočios kaip vakarienė

Kai norisi lengvos, bet sočios vakarienės, šios salotos tampa tikru išsigelbėjimu. Pupelės suteikia sotumo, burokėlis saldumo, o marinuotas svogūnas ir česnakas aštrumo bei malonios rūgštelės. Jokio majonezo, tik šaukštas aliejaus. Ryškiai rausvas dubuo ant stalo atrodo taip, kad pirmasis šaukštas iškart sukelia apetitą.

Paruošimas: 10 min. Gaminimas: 10 min. su išvirtais burokėliais. Porcijos: 4.

Ingredientai

  • 3 virti arba kepti burokėliai
  • 1 skardinė konservuotų pupelių
  • 1 didelis svogūnas
  • 3 česnako skiltelės
  • 2–3 šaukštai aliejaus
  • druskos ir maltų juodųjų pipirų pagal skonį

Svogūnui marinuoti:

  • 1 arbatinis šaukštelis cukraus
  • 50 ml 9 % acto
  • 100 ml vandens

Gaminimas

  1. Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais. Suberkite cukrų, įpilkite acto ir vandens, išmaišykite ir palikite marinuotis 10–15 minučių.
  2. Išvirtus ar iškeptus burokėlius nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka.
  3. Nuo pupelių nupilkite skystį. Jei reikia, nuplaukite jas ir leiskite gerai nuvarvėti.
  4. Salotinėje sumaišykite burokėlius, pupeles ir nuo marinato nuspaustą svogūną. Įdėkite smulkintą česnaką, druskos ir pipirų.
  5. Užpilkite aliejumi ir gerai išmaišykite. Jei norite, palikite 10 minučių, kad skoniai susijungtų.

Kepti ar virti burokėliai

Orkaitėje kepti burokėliai šiose salotose skanesni: jie saldesni, ryškesnės spalvos ir ne tokie vandeningi. Suvyniokite kiekvieną į foliją ir kepkite 200 °C temperatūroje apie valandą, priklausomai nuo dydžio. Jei verdate, nenupjaukite šaknelių ir lapkočių, kad burokėlis „nenukraujuotų“.

Raudonos pupelės salotoms suteikia gražesnį kontrastą, bet tinka ir baltosios. Salotos šaldytuve uždarame inde išsilaiko 2 dienas, o antrą dieną jos net skanesnės.

By Aivaras