Gyvenimo būdo žurnalas
Ilgalaikis Singapūro nacionalinio universiteto tyrimas rodo, kad reguliarus kavos vartojimas gali būti susijęs su geresne vyresnio amžiaus žmonių fizine jėga ir energingumu. Tarp beveik 12 000 dalyvių, stebėtų 20 metų,…
Keli šaukštai kavos tirščių vonioje gali būti naudingi ne tik dėl malonaus kvapo. Jų tekstūra gali padėti švelniai nušveisti odą, o porėtas paviršius – sumažinti užsilikusius vonios kambario kvapus. Tinkamai…
Kava su cinamonu gali padėti švelniau valdyti cukraus kiekį kraujyje. Kiek jo dėti, kurį cinamoną rinktis ir kada jis gali pakenkti.
Vidutinis kavos gėrėjas gali išgerti maždaug tris puodelius per dieną, taigi per metus – daugiau nei 1 000 puodelių. Per visą gyvenimą šis skaičius gali siekti apie 62 000 puodelių,…
Arbatos ar kavos pasirinkimas dažnai laikomas menkniekiu, tačiau jis gali atskleisti daugiau nei vien įpročius. Kavos mėgėjai dažnai siejami su veržlumu ir ryžtingumu, o arbatos mėgėjai – su ramybe ir…
Kasdien valgomas sviestas gali skirtingai veikti organizmą, priklausomai nuo likusios mitybos ir žmogaus sveikatos. Nedideli jo kiekiai gali tikti subalansuotai mitybai, tačiau nuolat vartojant per daug gali padidėti MTL cholesterolio…
Šaltalankiai sulaukė dėmesio ne be priežasties. Šiose mažose oranžinėse uogose gausu vitamino C, karotenoidų, niacino ir kitų junginių, siejamų su imuninės sistemos palaikymu, odos sveikata ir apsauga nuo oksidacinio streso.…
Kava patinka ne visiems, o biologija padeda paaiškinti, kodėl. Genetiniai CYP1A2 skirtumai lemia, kaip greitai suskaidomas kofeinas, o adenozino receptorių skirtumai gali sustiprinti stimuliuojantį poveikį ir nemalonius pojūčius. Kai kuriems…
Dietologai dažnai pabrėžia, kad supermaistas yra praktiškas būdas pagerinti mitybos kokybę be drastiškų pokyčių. Tokie maisto produktai kaip uogos, lapinės daržovės, lašiša, avižos ir graikiškas jogurtas turi daug skaidulų, baltymų,…
Mitybos specialistai dažnai pabrėžia, kad šaldyti vaisiai gali būti geresnis pasirinkimas nei švieži, priklausomai nuo jų rūšies. Tokie vaisiai kaip mangai, ananasai, uogos, vyšnios, acai ir pitaja po užšaldymo gali…